Befri os fra flere hedeture bog forfatter Søs Wollesen

Bogen Befri os fra flere hedeture af Søs Wollesen giver læseren en varm og hjælpsom stemme gennem overgangsalderens udfordringer. Gennem personlige erfaringer, undersøgelser og praktiske øvelser viser forfatteren, hvordan man kan halvere antallet og intensiteten af hedeture, uden at gå på kompromis med livskvaliteten. Læseren møder en række enkle teknikker til afslapning, vejrtrækning og kost, samt tips til at skabe balance i hverdagen, søvn og energi. Bogen giver også plads til humor og håb, så man ikke føler sig alene i processen. Den passer til alle, der ønsker mere ro og kontrol i de måneder, hvor temperaturen indeni ofte skifter. En betryggende ven i skiftet mellem ungdom og menopausen.